PMS エクオール | 生理前のイライラ!つらいPMSを改善したい!!

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PMS(月経前症候群)を緩和するおすすめの食事とは!?

PMS(月経前症候群)を緩和するおすすめの食事とは!?

生理前のイライラや腹痛・頭痛、むくみ、だるさ、疲労感、眠気、食欲増加などの異常な症状がある。こういった生理前のつらい症状をPMS(月経前症候群)といいます。このPMSを改善・緩和するには食事の栄養バランスを整え体の内側から、女性ホルモンの乱れを改善する必要があるんです。この女性ホルモンの乱れを改善するのがエクオールです。

ピルでもPMSが改善しない!?それならエクオールがおすすめ!

ピルでもPMSが改善しない!?それならエクオールがおすすめ!

PMSの治療のために婦人科を受診すると、ほぼ100%低用量ピルの服用をすすめられます。しかし、じつはピルはPMSの特効薬どころか半数近くの女性がピルにはPMS改善効果がないと感じているそうです。実際に私のPMS改善効果の高かった、エクオールとチェストベリーという有効性成分の特徴について詳しくお伝えします!

小林製薬のエクオールは私のPMS(月経前症候群)を改善できる?

小林製薬のエクオールは私のPMS(月経前症候群)を改善できる?

最新の細菌研究から発見されたスーパーイソフラボン「エクオール」は、「美女ホルモン」と呼ばれる卵胞ホルモン(エストロゲン)と同様の働きをする成分です。じつはこのエクオールを、体内で作れる女性と作れない女性がいて、それがPMSや更年期障害に深くかかわっていると考えられています。エクオールがPMSに効果があるか検証しました。

「エクオール」でエストロゲンを摂取すると太るの??

「エクオール」でエストロゲンを摂取すると太るの??

生理前のPMS(月経前症候群)に対する改善効果が期待されているスーパーイソフラボン「エクオール」は女性の体内で、エストロゲンと同様の働きをします。この、エストロゲンを低用量ピルなどで外側から補うホルモン療法の副作用に「太る・体重増加」と言うものがあります。エストロゲンには水分代謝を低下させる作用があります。

豆乳は生理前のPMSを改善する効果がある??

豆乳は生理前のPMSを改善する効果がある??

豆乳は女性の健康をサポートする食品であると良く言われますよね?それは、大豆に含まれる大豆イソフラボンという成分が、女性ホルモンの卵胞ホルモン(エストロゲン)と同様の働きをしてくれるからなんです。でもこの大豆イソフラボン、実は腸内細菌の有無で、体に吸収されやすいものとされにくいものがあるんです。

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