生理前の時期になると・・・
異常に眠くて眠くて仕方がなく
なってしまう(>_<)
お休みの日なら、
一日中布団にくるまって
眠って過ごせるけれど・・・
仕事のある日は、
「生理前だから眠いんです・・・」
なんて言い訳できない。。。
体に負担がかかるカフェインを
がぶ飲みして何とか乗り切っているケド・・・
普段通りに仕事に集中できないし
ミス連発で周りの人にも迷惑を
かけてしまう事も。。。
こういった生理前の異常な眠気って
どうやったら改善できるの？
生理前の異常な眠気はPMS？？
☆生理前に異常に眠くなる・・・
生理前の時期になると・・・
寝ても・寝ても、
眠くてしょうがなくなる。
でも、いざ眠ろうとしても
眠りが浅いみたいで
ちょっとした事で目が覚める。
普段はきっちり時間通りに
起きる事ができるんだけど
生理前は寝坊ギリギリ。。。
眠すぎて仕事とか勉強とか
何にもやる気が起きなくなって
困っている。
そういった生理前の異常な眠気に
悩まされてしまう女性って
実は結構多いんですよ！！
そして、
そういった生理前の眠気は
PMS(月経前症候群）と呼ばれる
婦人科疾患の可能性が高いんです。
え？ただの生理前の眠気って
思ってたけど病気なの？？
そんな風に驚く女性も
多いかもしれませんが・・・
PMSは日本婦人科学会も
改善・治療をすすめる婦人科疾患の
ひとつなんです。
☆生理前の眠気は月経前過眠症！？
さらに、
生理前の異常な眠気の症状は
PMSの一種である月経前過眠症と
呼ばれる事もあるんです。
こういった生理前の
PMSの異常な眠気や
月経前過眠の症状は・・・
生理前の時期に分泌量が増える
女性ホルモン「プロゲステロン」が
深く関係しているんです。
というのも、生理前に増える
この「プロゲステロン」が体内で
分解されると「アロプログナノロン」
という物質が作られるんです。
そして、
この「アロプログナノロン」には
睡眠導入剤（睡眠薬）と同レベルの
催眠効果がある事が分かっているんです。
☆生理前は睡眠薬を服用している状態！？
ですので、
生理前の時期は常に睡眠薬を
服用し続けているような状態なんです。
それじゃあ、
生理前の時期に異常に眠くて
あたりまえだよね・・・
って納得できますよね。
さらに、
この「アロプログナノロン」には
体温を上昇させる働きもあるので・・・
体温が上昇する事で、
基礎代謝が上がるのでだるかったり
眠かったりする症状が現れます。
さらに、
この体温上昇によって眠りの質が
低下して・・・
眠いんだけど寝つきが悪い、
一旦寝てもすぐに目が覚めてしまう。。。
こういった生理前特有の
眠いんだけど眠れない。。。
眠っても熟睡できない
というような状態におちいって
しまうんです。
☆生理前の眠気は妊娠中と同じ？
さらに、
実際に妊娠経験のある女性は
分かると思いますが・・・
妊娠中もすごく眠かったり
だるかったりするのに、
寝つきが悪かったり眠りが浅い・・・
こういった状態におちいって
しまう事が多いんです。
というのも、
生理前の異常な眠気を引き起こしている
「プロゲステロン」という女性ホルモンは・・・
女性の体を妊娠しやすくしたり
妊娠した場合は妊娠を継続させる
働きがあるものなんです。
さらに、この「プロゲステロン」は
妊娠中は生理前の時期に比べて
何倍もの量分泌されるホルモンなんです。
ですので、生理前の時期に
異常な眠気を感じる女性は、
妊娠中はそれ以上にひどい眠気に
襲われる可能性が高いんです。
実際、
私も妊娠中にひどい眠気や
体のだるさで仕事どころでは
ありませんでした。
でも妊娠中なので、
薬を飲むこともできず
カフェインも飲めず・・・
本当につらい思いをしました。
ですので、
生理前の時期に異常な眠気に
襲われててしまう・・・
そういった女性は、
なるべく早めにPMS改善を
はじめてみましょう！！
PMSの異常な眠気を改善するには？
☆生理前の眠気の改善方法
でも、生理前の眠気を
改善する方法が分からないから
悩んでいるんだけど・・・
そんな風に困っている女性も
多いのではないでしょうか？
そこで、PMS研究の先進国
イギリスの改善ガイドラインでは
体に負担の大きい低用量ピル等の
薬剤の前に・・・
安全性の高い有効成分である
チェストベリーやイソフラボン類の
摂取を推奨しているんです。
そこで、
こういったチェストベリーや
イソフラボン類をバランス良く
調合した「ルナテア」という
ホットドリンクがおすすめなんです。
この「ルナテア」は、
厚生労働省にPMS改善の医薬品の
主成分であるチェストベリーを４０ｍｇ
配合した製品なんです。
さらに、
女性ホルモン「エストロゲン」を補う
イソフラボン類やビタミン・ミネラル
生薬を豊富に配合しているんです。
また、
こういったチェストベリーや
イソフラボン類って漢方薬と同じ
生薬成分ですので・・・
錠剤タイプで服用するよりも
ホットドリンクで服用する方が
吸収率が上がって効果的なんですよ♪
ですので、
生理前の異常な眠気で仕事に
支障が出るという女性は「ルナテア」を
試してみると良いですよ(^^♪
さらに、
「ルナテア」は万が一改善効果を
実感できなくても３０日間の
返金保証も利用できます。
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