毎月、生理前の時期になると
なぜか鼻水や目やにが多くなって
鼻が詰まってしまう事が多い。
それがさらに悪化してくると
頭がズーンと重くなるような
違和感や頭痛も感じる。
友達に聞いても
生理前の鼻づまりの症状なんて
なった事が無いって言われて・・・
こんな生理前の鼻づまりの症状って
私だけが感じているのかな？
最近、
そんな風に気になっているんだけど？？
生理前の鼻づまりの症状
生理前の鼻づまりもPMSの症状！？
生理前の時期になると、
イライラや気分の落ち込み・腹痛などの
つらいPMS（月経前症候群）の症状に
悩まされるという女性は多いですよね？
ですが、
生理前に「鼻づまり」の症状が現れる
という症状も・・・
実はPMS（月経前症候群）の
症状のひとつなんです！！
え？花粉症・気候の変わり目で
アレルギー鼻炎を発症する事はあるけど、
女性の生理と鼻づまりなんて関係ないでしょ？
そんな風に思われるかもしれませんが
実は生理前の時期は鼻づまりを
起こしやすいんです！
PMSの鼻づまり原因・メカニズム
女性ホルモン鼻づまりの関連
というのも、
生理前のPMSの原因・メカニズムに
深くかかわっているとされている、
生理前に分泌量が増える女性ホルモン
黄体ホルモン（プロゲステロン）には・・・
女性の免疫力を低下させて
しまう作用が認められているんです！
ですので、
生理前以外の時期よりも
細菌やウイルスに感染しやすくなり
鼻の粘膜が刺激され鼻づまりの
症状がでてしまうんです。
また、
この黄体ホルモン（プロゲステロン）は
副鼻腔炎、鼻詰まり、咳、気管支炎などに
なりやすくする作用もあるんです。
つまり、
生理前の時期に黄体ホルモンの
分泌量が過剰な女性はPMSの症状として
鼻詰まりの症状も現れやすくなって
しまいます。
ですので、
生理前の時期に鼻づまりの症状が
気になるという女性は・・・
まずは、
女性ホルモンの乱れを調え
黄体ホルモン（プロゲステロン）の
過剰分泌を抑える事が重要です！
生理前の鼻づまりを緩和するには？
女性ホルモンを調えるには？
PMS改善の為に婦人科などを
受診するとホルモンバランスを
整えるために低用量ピルの処方や
ホルモン注射などをすすめられますが・・・
そういった人工的な治療方法には
生理周期のずれや不正出血、
眠気などの軽度の副作用から・・・
発がん率を高めたり、
国内の死亡例も報告されている
血栓症などの重篤な副作用の
可能性もあります。
ですので、
まずは生理前のPMSの鼻づまりの
症状を改善するには・・・
生活習慣の乱れを改善する事から
はじめてみましょう！
生活習慣の改善方法とは？
まずは、
規則正しい生活と整った食生活を
心がけましょう。
ホルモンバランスを整える食事の
方法としては・・・
特にビタミン類やマグネシウムの
栄養を摂取することを心掛け、
ホルモンバランスに影響する青魚や
緑黄色野菜を意識して食べるように
してみましょう。
また、
日頃ストレスが溜まっている方は、
ストレスをためないことも大切です。
日常生活のちょっとしたことや
食生活を改善するだけでホルモンバランスも
少しずつ整います。
生理前の鼻づまりの対処方法とは？
ですが、
もうすでに生理前の鼻づまりの
症状で苦しい状態であれば・・・
まずは、
鼻の上の方を濡れタオルで温める・
反対にアイスノンで冷やしてみる。
また、
意外と思われるかもしれませんが
鼻づまりを起こしている鼻の穴の
反対側の脇の下にペットボトルを挟むと
鼻詰まりが改善するという方法もあります！
ですが、
こういった方法はあくまで一時的な
対処方法で根本的な解決方法では
ありません。
でも・・・
規則正しい生活習慣と
食生活の改善する時間なんて
正直無いんだけど？？
生理前のPMSを発症している女性は
そういった忙しい女性がほとんどです。
PMS症状を緩和するサプリメント
女性ホルモンの乱れを調える生薬
そこで、
そういった生理前のPMSの症状で
悩んでいる忙しい女性におすすめ
なのが・・・
体に優しい自然由来のサプリメントで
女性ホルモンの乱れを整える方法です♪
生理前のPMS改善サプリメント
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「Dr’ピクジェノール」は、
すべて生薬由来の有効成分で
体に優しいので安心です！
でも、
生薬とかハーブなんて気休めでしょ？
そんな風に
思われるかもしれませんが・・・
「Dr’ピクジェノール」は
厚生労働省にPMS改善薬として
認可された「プレフェミン」の主成分と
同じチェストツリーエキスを配合！
このチェストツリーエキスは
黄体ホルモン（プロゲステロン）の
過不足を調える効果がドイツの国家機関で
認められています。
さらに「Dr’ピクジェノール」は、
チェストベリーエキスに加えて
高い抗酸化作用のあるフランス海岸松や
食用酵母・各種ビタミンなどを配合しています。
ですので、
総合的に女性ホルモンの乱れを調えて
くれる効果を期待できるんですよ♪
生理前のつらいPMSの鼻づまりを
改善したいという女性は「Dr’ピクジェノール」を
まずは試してみると良いですよ(^^♪
