いつもは快適な
電車移動～♪
それが生理前になると、
めまいや吐き気などででつらい。。
生理前だからって
通勤・通学で電車に乗らない
訳にもいかないし…
これって何か
変な病気なのかな？？
そんな風に
不安になってしまいますよね？
実は最近、
そういった症状に悩まされる女性が
増えているんです。
そこで、
女性の生理前の電車酔いについて
お伝えさせていただきます。
生理前は乗り物酔いをしやすくなる？
☆生理前の乗り物酔いがつらい…
『電車酔い』に限らず
乗り物酔いが困るのって…
実際に乗り物に乗ってみないと
酔うか酔わないかがわからない点
ではないでしょうか？？
お！体調万全！
いつもは用心して各駅停車に
乗っていくけど…
今日は急行・特急でも
大丈夫そう～
なんて思って電車に乗ったら…
花火大会やコンサートなどの
イベントの終わりと重なって
途中から最悪の激混み！
降りたくても、
人の波に押されて奥へ押し込まれ
めまい・吐き気でギリギリ状態(*_*;
こんなことなら、
欲張らずに各停に乗って
おけばよかった…
降りたいところで
降りられない点は
電車という公共交通機関
ならではのツラさですよね？？
☆乗り物酔いはPMSの症状の一種
こういった生理前の
『電車酔い』『乗り物酔い』の
症状って実はPMS（月経前症候群）と
深い関わりがあるんです。
というのは、
PMS（月経前症候群）の女性は
生理前になると女性ホルモンの
過剰や不足から…
◎胃痛・胸やけ・吐き気
腸にガスが溜る等の胃腸症状
◎貧血症状・脳貧血症状
◎めまい・立ちくらみ・吐き気等
三半規管・平衡感覚の症状
こういったも症状が
複合的に表れるために、
めまい・吐き気・立ちくらみ
嘔吐・平衡感覚のマヒなどが
起こりやすくなります。
更にこういった状態で
三半規管にダメージを与える
乗り物に乗ると更に症状が
悪化してしまうんです。
生理前の電車酔い・乗り物酔いを改善するには？
☆生理前の電車酔いの原因やメカニズム
◎胃痛・胸やけ・吐き気
腸にガスが溜る等の胃腸症状
生理前に分泌量の増える
黄体ホルモンの影響で、
プラスタグランジンという
物質が分泌され痛みや収縮
炎症が起こりやすくなることが
原因と考えられています。
◎貧血症状・脳貧血症状
月経の出血がある時期よりも、
月経血を子宮内膜に蓄積している
生理前の時期の方が貧血になりやすい
というデータもあります。
※月経時は蓄積した月経血を
排出しているだけで、
実際に出血している訳ではないので
また、
生理前は黄体ホルモンにより
セロトニンの働きが悪くなり
自律神経失調症などの脳貧血症状が
表れやすくなります。
◎めまい・立ちくらみ・吐き気等
三半規管・平衡感覚の症状
生理前の時期は、
卵胞ホルモンの働きで
体内に水分が蓄積されやすく
なります。
この水分が溜る状態は、
全身におよびバランス感覚を
司る牛耳など三半規管にも
影響を及ぼします。
これにより、
生理前に平衡感覚が乱れ
めまい・吐き気といった症状が
表れやすくなります。
乗り物に乗らないでも
この症状で寝込んでしまう、
嘔吐してしまうなどの女性も
いるんです．．．
☆生理前の電車酔いを改善するには？
こういった、
生理前の乗り物酔いを
引き起こす原因は…
生理前に分泌量が増える
黄体ホルモン・卵胞ホルモン等
女性ホルモンの過剰や不足が
原因となっています。
ですので、
こういった女性ホルモンの
過不足を補い、乱れを整える事で
改善します。
☆女性ホルモンの乱れを整えるには？
生理前のPMS（月経前症候群）の
めまいや吐き気・乗り物酔いなどの
女性ホルモンの乱れからくる
症状を改善するには…
いくつかのサプリメントや
有効成分が知られています。
ただ、
この女性ホルモンの過不足状態が
女性によってそれぞれ違う為、
それを改善するには色々な
改善方法を試してゆく必要が
あります。
たとえば、
黄体ホルモンが過剰で
卵胞ホルモンが不足
逆に、
黄体ホルモンが不足し
卵胞ホルモンが過剰
黄体ホルモン・卵胞ホルモンともに
不足している．．．
など様々な状況が
考えられるんです。
この点が、
PMS（月経前症候群）を
改善するのが難しいと
言われる原因となっています。
そこで、
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というのも、
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総合的にPMS改善を
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「ルナテア」に含まれる
チェストベリーエキスは、
黄体ホルモンが過剰な場合は抑制し
不足している場合は補う作用が
ドイツの厚生労働省にあたる機関で
認められています。
また、
「ルナテア」は黄体ホルモンの
乱れを改善するだけでなく…
卵胞ホルモンの働きを助ける
イソフラボン類やフラバンジェノール等
14種類のPMS改善有効成分が
配合されている製品なんです。
ですので、
自分のホルモンバランスの状態が
よくわからない…
でも、
「早く生理前の時期の
PMS症状や乗り物酔いを改善したい」
という女性にはおすすめです。
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