PMS ラクトビオン酸 | 生理前のイライラ!つらいPMSを改善したい!!

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PMS(月経前症候群)を緩和するおすすめの食事とは!?

PMS(月経前症候群)を緩和するおすすめの食事とは!?

生理前のイライラや腹痛・頭痛、むくみ、だるさ、疲労感、眠気、食欲増加などの異常な症状がある。こういった生理前のつらい症状をPMS(月経前症候群)といいます。このPMSを改善・緩和するには食事の栄養バランスを整え体の内側から、女性ホルモンの乱れを改善する必要があるんです。この女性ホルモンの乱れを改善するのがエクオールです。

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