生理前 大豆イソフラボン | 生理前のイライラ!つらいPMSを改善したい!!

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豆乳は生理前のPMSを改善する効果がある??

豆乳は生理前のPMSを改善する効果がある??

豆乳は女性の健康をサポートする食品であると良く言われますよね?それは、大豆に含まれる大豆イソフラボンという成分が、女性ホルモンの卵胞ホルモン(エストロゲン)と同様の働きをしてくれるからなんです。でもこの大豆イソフラボン、実は腸内細菌の有無で、体に吸収されやすいものとされにくいものがあるんです。

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