PMS(月経前症候群)チェックシート

PMS(月経前症候群)チェックシート

あなたの生理前のつらい症状が、

PMS(月経前症候群)かチェックしてみましょう!

0.生理の機能チェック

PMSのチェックの前に、あなたの生理が正常か

チェックしてみましょう!

(複数回答可)

 
 
 
 
 
 
 
 
ことや異常を感じることは無い。
 
 

すべてにチェックできた方は、PMS(月経前症候群)

チェックに進みましょう!

ひとつでもチェックできなかった方は、

PMS(月経前症候群)以外の婦人科疾患の

可能性があります。

早めに婦人科などの専門機関を受診される

ことをお勧めします!

1.時期チェック

生理前のつらい症状が出る時期は
生理周期の中でいつ頃ですか?
(複数回答可)

 
 
 
 
 
 
 
 
 
①をチェックした方は、PMS(月経前症候群)以外の
 
疾患の可能性があります。
 

婦人科やメンタルクリニック等の専門機関を早めに受診

されることをお勧めします。

②③をチェックした方は、PMS(月経前症候群)

の可能性があります。

④をチェックした方は、まず基礎体温などで、

ご自身のPMS(月経前症候群)の時期を把握してみましょう。

2.期間チェック

生理前のつらい症状が出る期間は
一カ月のうち約何日間ですか?
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
①と③をチェックした方は、PMS(月経前症候群)以外の
 
 疾患の可能性があります。
 
 

婦人科やメンタルクリニック等の専門機関を

早めに受診されることをお勧めします。

②をチェックした方は、PMS(月経前症候群)の

可能性があります。

④をチェックした方は、まず基礎体温などで

ご自身のPMS(月経前症候群)の時期を把握してみましょう。

3.症状チェック

以下の症状に心当たりがある場合は
チェックして下さい。
(複数回答可)

☆心の症状

 
 
 
 
 
 
 ☆体の症状
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
☆心と体の症状
 
 
 
 
 
 
ひとつでも心当たりの症状にがあった方は、

PMS(月経前症候群)の可能性があります。

チェック結果はいかがでしたでしょうか?

PMSの症状にはさまざまな種類があります。

これまであなたがPMSだと気づかなかった症状も、

実はPMSに関連するものがたくさんあります。

自分のPMS(月経前症候群)を正しく知って、

PMSの症状やあなたの体質に合った、

あなただけの改善方法を探してゆきましょう!

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