PMS(月経前症候群)の症状 | 生理前のイライラ!つらいPMSを改善したい!!

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PMS(月経前症候群)を緩和するおすすめの食事とは!?

PMS(月経前症候群)を緩和するおすすめの食事とは!?

生理前のイライラや腹痛・頭痛、むくみ、だるさ、疲労感、眠気、食欲増加などの異常な症状がある。こういった生理前のつらい症状をPMS(月経前症候群)といいます。このPMSを改善・緩和するには食事の栄養バランスを整え体の内側から、女性ホルモンの乱れを改善する必要があるんです。この女性ホルモンの乱れを改善するのがエクオールです。

生理前のPMSを豆乳+バナナが改善?ダイエットも??

生理前のPMSを豆乳+バナナが改善?ダイエットも??

生理前のPMSを改善しながらダイエット効果も期待できると話題なのが「豆乳バナナダイエット」ですが…実はこの「豆乳バナナダイエット」にはひとつ重大な落とし穴があるんです!というのも、この豆乳バナナダイエットは高い効果が認められている一方で、約半数の女性には効果が期待できないんです。その理由は大豆イソフラボンに関係あり!?

つらいPMS(月経前症候群)の緩和方法とは!?

つらいPMS(月経前症候群)の緩和方法とは!?

生理前に毎月決まってつらいPMSの症状に悩まされる。という女性って実はとっても多いんです!月経のある女性の約8割以上が生理前のPMS(月経前症候群)の症状を感じた事があるそうです。こういったPMSって治療方法がまだ確立されていない婦人科疾患なんです。こういったPMSの症状を改善・緩和する為にはどうしたらよいでしょうか?

生理前のPMS(月経前症候群)とパニック障害の深い関係

生理前のPMS(月経前症候群)とパニック障害の深い関係

心臓というか。。。 みぞおちのあたりに、 不快感を感じる… 気にしないようにしていたけど だんだん動悸がしてきて。 ...

PMS・PMDDで精神科を受診して診断を受ける前に!?

PMS・PMDDで精神科を受診して診断を受ける前に!?

生理前に腹痛・だるさ・気分の落ち込み・情緒不安定・イライラ・攻撃的になっていしまう女性って実は多いんです。こういった症状をPMS(月経前症候群)といいますが、その中でも精神症状が強いものをPMDD(月経前不快気分障害)といいます。このPMDDは、女性の離婚・社会不適応・犯罪・自傷行為・自殺等に深く関連した疾患なんです。

「エクオール生産菌」はの正体はコレだった!?

「エクオール生産菌」はの正体はコレだった!?

大豆などに含まれ、PMSや更年期障害などの婦人科疾患に改善効果が認められている「大豆イソフラボン」ですが、実は女性の約30%~50%程度しか効果を実感することができないってご存知でしたか?じつは、これは大豆イソフラボンをエクオールという物質に変化させる「腸内細菌」を保有しているかいないかによって差があったんです。

『月経前症候群』豆乳は効果ナシ?エクオールならば効果アリ!

『月経前症候群』豆乳は効果ナシ?エクオールならば効果アリ!

PMS(月経前症候群)等の婦人科疾患を改善する成分として有名なのが、豆乳などに含まれる「大豆イソフラボン」ですが…実は半数以上の女性には、改善効果がないって知っていましたか?そそして、大豆イソフラボンは約半数の女性しか保有していない「ある特定の腸内細菌」で分解されないとPMSを改善できないんです。そこでおすすめなのが、スーパーイソフラボン「エクオール」です。

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