PMS(月経前症候群)とPMDD | 生理前のイライラ!つらいPMSを改善したい!!

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PMS(月経前症候群)を緩和するおすすめの食事とは!?

PMS(月経前症候群)を緩和するおすすめの食事とは!?

生理前のイライラや腹痛・頭痛、むくみ、だるさ、疲労感、眠気、食欲増加などの異常な症状がある。こういった生理前のつらい症状をPMS(月経前症候群)といいます。このPMSを改善・緩和するには食事の栄養バランスを整え体の内側から、女性ホルモンの乱れを改善する必要があるんです。この女性ホルモンの乱れを改善するのがエクオールです。

体がだるい…これもPMS(月経前症候群)の症状!?

体がだるい…これもPMS(月経前症候群)の症状!?

生理前になると体がだるくてつらい…眠れない・熟睡した感じがしない。疲労感がひどい…と感じる女性って多いんです。これは生理前に分泌量が増える、「黄体ホルモン」(プロゲステロン)の影響で体温が普段より高く保たれるからです。この状態を俗に「高温期」といいますが、エネルギー代謝が高まりだるさや疲弊感を感じやすいなどがあります。

生理前のPMS(月経前症候群)とパニック障害の深い関係

生理前のPMS(月経前症候群)とパニック障害の深い関係

生理前の時期になると、心臓がドキドキして動悸がひどい。過呼吸や不整脈などで、死の恐怖を感じるなどのパニック障害の発作が起こりやすくなってしまうって知っていましたか?生理前のPMSの原因でもある「黄体ホルモン(プロゲステロン)」の過剰や不足などの乱れを改善して、生理前のPMSとパニック障害を改善してゆきましょう!

「エクオール生産菌」はの正体はコレだった!?

「エクオール生産菌」はの正体はコレだった!?

大豆などに含まれ、PMSや更年期障害などの婦人科疾患に改善効果が認められている「大豆イソフラボン」ですが、実は女性の約30%~50%程度しか効果を実感することができないってご存知でしたか?じつは、これは大豆イソフラボンをエクオールという物質に変化させる「腸内細菌」を保有しているかいないかによって差があったんです。

『月経前症候群』豆乳は効果ナシ?エクオールならば効果アリ!

『月経前症候群』豆乳は効果ナシ?エクオールならば効果アリ!

PMS(月経前症候群)等の婦人科疾患を改善する成分として有名なのが、豆乳などに含まれる「大豆イソフラボン」ですが…実は半数以上の女性には、改善効果がないって知っていましたか?そそして、大豆イソフラボンは約半数の女性しか保有していない「ある特定の腸内細菌」で分解されないとPMSを改善できないんです。そこでおすすめなのが、スーパーイソフラボン「エクオール」です。

生理前の性欲の「ムラムラ」とPMSの「イライラ」は関係する!?

生理前の性欲の「ムラムラ」とPMSの「イライラ」は関係する!?

生理前の性欲の「ムラムラ」とPMSの「イライラ」は関係する?? なんだか思いどうりにいかなくて 「イライラ」すると… なんだか...

PMSのイライラに効く究極のハーブティーとは?

PMSのイライラに効く究極のハーブティーとは?

生理前のPMSの症状で一番改善したいと考えるのは何ですか?というアンケートで、ぶっちぎりの1位に輝いたのは「生理前のイライラ症状」なんです!この、つらい生理前のイライラ症状を改善するのにおススメなのは、「ルナテア」というハーブティーなんです。ルナテアはPMS改善薬の中でも特に吸収率と即効性が良く、さらに「温活」まで!

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